इस 5 बुरी आदतों से कमजोर होंगी हड्डियां, आज ही कर लें पूरी तरह तौबा

हमारे शरीर की मजबूती इस बात पर निर्भर करती है कि हमारे बोन्स कितने स्ट्ऱॉन्ग हैं, हड्डियों की मदद से न सिर्फ बॉडी के जरूरी ऑर्गन्स को सुरक्षा मिलती है, बल्कि ये मसल्स को भी सपोर्ट करने अहम रोल अदा करता है. कई लोगों की हड्डियां इतनी कमजोर हो जाती हैं कि उनका बदन दर्द […]

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वेट करना है कम? फ्रिज में रख लें चीजें, खाते-पीते घटेगा वजन

 बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए सबसे जरूरी है कि हम हेल्दी डाइट फॉलो करें. लेकिन हर किसी के लिए यह प्लान फॉलो करें. लेकिन हर किसी के लिए यह प्लान फॉलो करना आसान नहीं होता है. वहीं कई लोग ऐसे भी हैं डाइट फॉलो करना असंभव काम लगता है और खाना ही उनकी […]

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डायबिटीज के खतरे को कम करती है ब्लैक टी, दिल भी रहता है हेल्दी

क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिले हैं जो चाय या चाय के बारे में नहीं जानता? भारत ही नहीं, पूरे विश्वभर में चाय सबसे लोकप्रिय ड्रिंक्स में से एक है. लेकिन क्या आप असली खिलाड़ी ब्लैक टी के बारे में जानते हैं? यह दुनिया भर में पानी के बाद सबसे ज्यादा पी जाने वाली […]

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हरे धनिया के इन फायदों को जान लेंगे तो भूल जाएंगे दवा खाना

सर्दियों के मौसम में सब्जियों की खूबसूरती बढ़ाने वाला हरा धनिया कितना फायदेमंद होता है यह बहुत कम लोग ही जानते हैं। धनिया न केवल सब्जियों का स्वाद बढ़ाता है बल्कि इसके बिना सब्जियों को अधूरा माना जाताा हैं और इसलिए लोग इसे अब हर मौसम में यूज करने लगे हैं। कुछ लोग धनियापत्ती को […]

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इन 3 चीजों की मदद से सफेद बाल होंगे काले, पहले से ज्यादा यंग दिखेंगे आप

एक वक्त था जब बालों के सफेद होने को उम्र से जोड़कर देखा जाता था, लेकिन आजकल ये एक आम समस्या है. अब कम उम्र में ही लोगों के बाल सफेद होने लगे हैं. आप देखते हैं कि छोटी उम्र पर ही बच्चों के भी बाल सफेद हो जाते हैं. बालों के सफेद होने का […]

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झड़ते बालों के लिए आजमाएं ये घरेलु देसी नुस्खे….

बाल आपकी खूबसूरती में चार-चांद लगाते हैं. लेकिन आज की लाइफस्टाइल, खान-पान और प्रदूषण के चलते बालों का झड़ना एक आम समस्या बन गया है. साथ ही इससे आपके बाल धीरे-धीरे पतले होते जा रहे हैं. ऐसे में आप गंजेपन के शिकार भी हो सकते हैं. इसलिए आज हम आपकी इस समस्या का सॉल्यूशन लेकर […]

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एक या दो नहीं, पूरे 14 गुणों से भरपूर है ये खास फल, ब्रेन के लिए भी फायदेमंद

हर फल की अपनी एक खासियत होती है, स्वाद होता है जिसकी वजह से उसे पसंद किया जाता है. इन्ही फलों (Fruits) में से एक है चीकू. इसे सपोडिला (Sapodilla) के नाम से भी जाना जाता है. इस फल की अलग ही मिठास (Sweetness) होती है और चीकू में ऐसे अनेक गुण पाए जाते हैं […]

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Vitamin D की कमी शरीर के लिए खतरनाक, बॉडी का ये हिस्सा हो जाता है कमजोर

हम अपने शरीर को तंदुरुस्त रखने के लिए कई ऐसे फूड्स खाते हैं जिससे न्यूट्रिएंट्स की कोई कमी न हो, वरना कई तरह की डेफिशियेंसी डिजीज हो सकती है, ये वो बीमारियां हैं जो किसी खास पोषक तत्व की कमी से होती है. आज हम बात कर रहे हैं ‘विटामिन डी’ की जो हमारे शरीर […]

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अब आसानी से कंट्रोल होगी डायबिटीज, अमेरिका में नई दवा को मिली मंजूरी…

दुनियाभर में डायबिटीज बीमारी के मामले हर साल बढ़ रहे हैं. इसमें टाइप-1 डायबिटीज भी तेजी से पांव पसार रही है, लेकिन अब इस बीमारी के मरीजों के लिए एक खुशखबरी आई है अमेरिका ने टाइप-1 डायबिटीज के पहले प्रिवेंट‍िव ट्रीटमेंट (Preventative Treatment) को अपनी मंजूरी दे दी है. इस दवा को फार्मास्‍यूटिकल कंपनी प्रोवेंशनबायो और सनोफी […]

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एक बार जरूर खाकर देखें पीनट बटर स्वाद के साथ-साथ मिलेंगे ऐसे फायदे

आजकल हम हमारे नाश्ते को काफी लाइट और सिम्पल कर दिया गया है, कभी चाय-टोस्ट तो कभी ब्रेड-बटर तो कभी कुछ और, ऐसे में हमें ये नहीं पता होता की कौन सा भोजन हमारे बॉडी में किस तरह असर कर रहा है. पीनट बटर के बारे में तो हर कोई जानता है और बहुत से […]

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