Category: स्वास्थ्य

दुनियाभर में कई ऐसी जगह मौजूद हैं, जो अपनी खूबसूरती के लिए जानी जाती हैं। दुनिया के अलग-अलग हिस्सों में कई ऐतिहासिक जगह मौजूद हैं, जिन्हें देखने दूर-दूर से लोग आते हैं। पेरू का शहर माचू पिचू इन्हीं जगहों में से एक है, जिसे ‘इंकाओं का खोया हुआ शहर’ के नाम से भी जाना जाता है। […]

फ्रेश फिल करने के लिए हम रोजाना नहाते हैं। लेकिन उसी दौरान कुछ ऐसी बातें हैं जो अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं। यही छोटी-छोटी बातें आगे चलकर हमारे लिए मुश्किलें पैदा कर सकती है। क्या आप जानते हैं कि सही समय पर न नहाना आपके लिए हानिकारक हो सकता है। इसके अलावा कुछ लोग शॉवर लेते समय अपनी स्किन की गलत तरीके […]

वजन घटाना जितना मुश्किल होता है कुछ लोगों के लिए बढ़ाना भी उतना ही मुश्किल हो जाता है. हालांकि आजकल लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं, लेकिन कुछ लोग अपने दुबले-पतले शरीर से परेशान रहते हैं. कुछ भी खा लें उनके शरीर को लगता ही नहीं है. जो लोग किसी बीमारी की वजह से पतले […]

हम अक्सर कुछ मसालेदार खाने के बाद मीठी चीजें खाना पसंद करते हैं ताकि पेट में किसी तरह की गड़बड़ी न हो, ऐसे में गुड़ एक हेल्दी ऑप्शन माना जाता है. इसका स्वाद हम में से काफी लोगों को अपनी तरफ आकर्षित करता है.  गुड़ में आयरन, कैल्शियम, फास्फोरस, पोटैशियम और विटामिन सी जैसे अहम […]

चाय की चुस्की का अमूमन हर कोई दीवाना होता है. ये दुनियाभर में सबसे पसंदीदा पेय में से एक है। यह शरीर के लिए फायदेमंद होती है या नुकसानदायक, इसपर लंबे समय से चर्चा होती रही है। कुछ अध्ययन मानते हैं कि संयमित मात्रा में चाय पीना शरीर के लिए फायदेमंद हो सकता है, हालांकि […]

हेल्दी रहने और बहुत सारी बीमारियों को कोसों दूर रखने के लिए न्यूट्रिशियस फूड्स खाना जरूरी होता है। इसमे फल-सब्जियों से लेकर ड्राई फ्रूट्स और नट्स शामिल हैं। साथ ही कुछ खास तरह के बीजों को भी हेल्थ के लिए फायदेमंद माना जाता है। जैसे चिया सीड्स, फ्लैक्स सीड्स, पपकिन सीड्स, सनफ्लावर सीड्स। वहीं कुछ […]

कटहल का सेवन सब्जी, फल और अचार के रूप में किया जाता है। इसका का स्वाद हर किसी को पसंद आता है। यह बेहतरीन स्वाद के साथ कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। कई लोग तो कटहल को वेजिटेरियन मीट भी बोलते हैं। कटहल का सेवन डायबिटीज के मरीजों के लिए, पेट की परेशानी […]

शरीर को स्वस्थ रखने के साथ ही दिमाग को भी स्वस्थ रखना ज़रूरी है। आयुर्वेद में दिमाग तेज करने के लिए योग करने की सलाह दी जाती है। योग से ना सिर्फ शारीरिक समस्याओं से छुटकारा मिलता है बल्कि विभिन्न प्रकार की मानसिक समस्याओं से भी निजात मिलता है। योग से मन को एकाग्र करने […]