अगर चाहिए Bebo जैसी हॉट एंड स्लिम फिगर, तो इस ख़ास चीज़ को करना होगा अपनी डाइट में शामिल   

हर घर में घी जरूर होती है. यह हमारे हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद होता है. भारतीय व्यंजनों में घी इनका स्वाद और बढ़ा देता है. घी में तमाम विटामिन्स के अलावा कैल्शियम, फॉस्फोरलस, मिनरल्स और पोटैशियम जैसे कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. सिर्फ इतना ही नहीं, इसमें ओमेगा 3 और ओमेगा […]

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इन योगासनों को अपनी दिनचर्या में लाएं, दाग-धब्बे होंगे दूर ,खुश रहेंगे जानिए और क्या होंगे फायदे

त्वचा में निखार के लिए योगासन: आज सुबह यहां बताए गए योगासनों को करना शुरू कर दें, ताकि आपकी त्वचा जवां और दमकती रहे। तो आइए जानते हैं उन 3 योग आसनों के बारे में जो आपकी बढ़ती उम्र को छिपाने का अच्छा काम करेंगे। शाइनी स्किन योगा : बढ़ती उम्र में भी कुछ समस्याएं […]

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कम नींद से हो सकता है हार्ट अटैक, इतने घंटे सोना है जरूरी

दुनिया में हार्ट अटैक के मामलों की संख्या दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। वहीं युवा और स्वस्थ लोग भी इस बीमारी की चपेट में आ रहे हैं। वैसे तो हार्ट अटैक कई कारणों से हो सकता है, इसके पीछे कोई एक कारण नहीं हो सकता जैसे गलत खान-पान और गलत लाइफस्टाइल। लेकिन क्या आप जानते […]

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दांतों के काले कीड़ों से निजात दिलाएगा आपको ये 3 घरेलू नुस्खे

दांतों में काले कीड़े दांतों को खोखला कर देते हैं, अक्सर लोग इस समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं, लेकिन उनका कोई खास इलाज नहीं है, तो इन तीन उपायों को अपनाएं और इससे जल्द छुटकारा पाएं। दांतों की समस्या एक ऐसी समस्या है, जो हमारे खाने के टेस्ट को खराब कर देती है, और […]

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वजन कम करने में मददगार है सुबह की ये आदतें, आज से करें इन्हें दिनचर्या में शामिल

आप अपने दिन की शुरुआत कैसे करते हैं यह आपके स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। बात चाहे शारीरिक स्वास्थ्य की हो या वजन घटाने की, लाइफस्टाइल में कुछ बातों का पालन करना सभी के लिए बेहद जरूरी है। संतुलित आहार लेना, नियमित व्यायाम करना और खराब जीवनशैली की आदतों को छोड़ना आपको स्वस्थ जीवन […]

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इन 3 चीजों के सेवन से कमजोर नहीं होंगी हड्डियां, आज ही डाइट में करें शामिल

बदलती लाइफस्टाइल में अपना ख्याल रखना बहुत मुश्किल होता जा रहा है। यही वजह है कि ज्यादातर लोग इसी वजह से किसी न किसी बीमारी की चपेट में आ जाते हैं. ऐसे में कुछ लोगों की हड्डियों में उम्र से पहले ही दर्द होने लगता है और धीरे-धीरे यह कमजोर होने लगती है। ऐसी स्थिति […]

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गर्मी में लू से बचने के लिए अपनाएं ये उपाय, आप हमेशा रहेंगे ऊर्जावान

जून-जुलाई के मौसम में गर्मी अपने चरम पर होती है। इन महीनों में लू भी चलती है। गर्मी से बचने के लिए लोग इन दिनों तरह-तरह के उपाय करते हैं। गर्मी के दिनों में लू के थपेड़े हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। लू लगने से लोगों को सिर दर्द, चक्कर आना जैसी समस्याओं का […]

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गलती से भी न करें इन चीजों का सेवन, आंखों की रोशनी होती है कम

गलत खान-पान और अस्वास्थ्यकर भोजन लेने से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हमें घेर लेती हैं। कई बार हम जो कुछ भी खाते हैं उसका सीधा असर शरीर के किसी हिस्से पर पड़ता है। वहीं, खाने की आदतें हमारी आंखों को भी नुकसान पहुंचा सकती हैं। जी हां, हम अपनी डाइट में जो कुछ भी […]

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अगर आप ये आदतें अपनाएंगे तो आपको डॉक्टर और दवाओं की जरूरत नहीं पड़ेगी

खान-पान की खराब आदतें और जीवनशैली ऐसी बीमारियों का कारण बन गई है, जिसके लिए डॉक्टरों और फार्मासिस्टों को काफी पैसा खर्च करना पड़ता है। कई बीमारियां पूरी तरह से ठीक नहीं हो सकतीं, भले ही आप बहुत सारा पैसा खर्च कर लें, उन्हें सिर्फ नियंत्रित किया जा सकता है, जैसे मधुमेह, मोटापा और उच्च […]

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दिमाग और लीवर को स्वस्थ रखने के लिए सफेद कद्दू का जूस पिएं, जानें इसे बनाने का तरीका

सफेद कद्दू का रस सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, सफेद कद्दू को अंग्रेजी में सफेद कद्दू कहा जाता है, सफेद कद्दू में विटामिन, मैग्नीशियम, आयरन और फॉस्फोरस अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जिससे आपको फायदा ही मिलता है। कुछ लोगों को शराब पीने से लीवर की समस्या होती है।और कुछ बच्चों को […]

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